Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije (SZO) fizička aktivnost je: „svaka sila koju vrše skeletni mišići i koja rezultira utroškom energije iznad nivoa mirovanja”. Ova namerno široka definicija znači da su za zdravlje praktično od interesa sve vrste fizičke aktivnosti, uključujući hodanje, biciklizam, ples, tradicionalne igre i razonode, intezivni profesionalni rad, baštovanstvo, kućni poslovi, kao i […]
Tokom korona virusne pandemije posebno moramo voditi računa o sebi, a to uključuje i vežbanje. Izolacija kod kuće može biti teška, ne samo našem umu, već i našem telu, posebno sada kada veliki deo dana provodimo statično. Vežbanje kod kuće će vam pomoći da pojačate imunitet i poboljšaće vam raspoloženje. Beo-lab Medicover u saradnji sa […]
U decembru prethodne godine objavili smo Beo-lab – Medicover pokreni se vodič za uspešno ostvarenje trkačkog cilja, bilo da je on 5km, 10km, polumaraton ili maraton. Za pripremu vodiča inspiracija su nam bile naše kolege okupljene oko „Let’s Medicover” koji nam svakodnevno potvrđuju da svako može da postane trkač, pridržavajući se plana redovnih treninga bez […]
